Fredagsmotionsboksning – Start weekenden stærkt!

Fredagsmotionsboksning er det perfekte hold for dig, der vil afslutte ugen med sved på panden, høj energi og masser af variation. Her kombineres boksningens elementer med effektiv motionstræning, så du kan gå på weekend med god samvittighed.

Træningsindhold

• Sandsæktræning: Fokus på teknik og hurtige hænder.

• Stationstræning: Styrke, kondition og udholdenhed.

• Varieret motion: En kombination af boksning og fysisk træning, tilpasset alle niveauer.

Trænerteam

Fredagsholdet ledes på skift af tre dygtige og erfarne trænere:

• Jan Pedersen

• Charlotte Pedersen

• Mikkel Laugesen

 Afløsere : Hjorth

                  Hemme

Hver træner bringer deres unikke stil, hvilket sikrer en spændende og afvekslende træning fra gang til gang.

Praktisk information

Fredagsmotionsboksning er for alle, uanset om du er nybegynder eller øvet. Træningen er tilrettelagt, så du selv kan tilpasse intensiteten efter dit niveau – det eneste krav er, at du giver dit bedste og holder dig i gang.

Tag dine egne handskerne og sjippetov med og slut ugen af på den bedste måde!

( er du ny kan du låne udstyr et par gange )

For mere info, se klubbens hjemmeside: www.koldingbokseklub.dk.