Start dagen med effektiv træning, dedikerede trænere og godt selskab – vi ses på morgenholdet! 🥊☕

Morgenholdet :

Klubbens morgenhold er blevet en fast del af ugens program og har hurtigt opnået stor popularitet. Med nu tre år på bagen er holdet velbesøgt og tilbyder en struktureret træning, der sikrer, at alle muskelgrupper bliver arbejdet grundigt igennem.

Træningsprogram

Holdet er opbygget, så træningerne supplerer hinanden i løbet af ugen:

• Tirsdag kl. 6.15: Fokus på underkrop – “bendag”.

• Torsdag kl. 6.15: Fokus på overkrop, core og arme.

• Lørdag kl. 8.00: Træning af hele kroppen.

Træningen er alsidig og tilrettelagt, så der både arbejdes med styrke, teknik, kondition og mobilitet. Det er også et af klubbens hold, der lægger mest vægt på teknik og kombinationstræning, så du forbedrer dine slag og bevægelser.

Og ja – uanset dagen, er sandsæktræning altid en del af programmet! 🥊

Trænere

Morgenholdet ledes af tre erfarne og dygtige trænere, som hver især bidrager med deres egne specialiteter:

1. Morten Hjorth

• Uddannet DABU-motionstræner og har gennemført flere Kampholdskurser.

• Også tilknyttet klubbens Kamphold, hvilket giver træningen et ekstra fokus på teknik og præcision.

• Morten gør en stor indsats for at styrke teknikken og implementere kombinationer i træningen.

2. Henrik “HEMME” Jensen

• Mange års erfaring som træner og underviser, både i bokseklubben og i anerkendte fitnesscentre.

• Specialist i stationstræning og makkerøvelser, der sikrer variation og teamwork.

3. Martin Borg

• Uddannet DABU-motionstræner med mange års trænererfaring.

• Særlig interesse for mobilitetstræning, hvilket gør hans træningsstil både udfordrende og funktionel.

Morgenstemning og fællesskab

Efter hver træning er der selvfølgelig kaffe på kanden, så du kan starte dagen med god energi og hyggeligt samvær med de andre deltagere.

Praktisk information:

Tag dine egne handskerne og sjippetov med .

( er du ny kan du låne udstyr et par gange )

For mere information og tilmelding, se klubbens håndbog eller besøg www.koldingbokseklub.dk.