Mandagstræning med Tommy Rosendal – og Mikkel Laugesen Et populært og effektivt hold

Mandag i ulige uger har I fornøjelsen af Tommy Rosendal som træner. Dette hold er en fast favorit blandt klubbens medlemmer og har tiltrukket mange gengangere gennem årene. Tommy er kendt for sin engagerede tilgang og evne til at skabe en motiverende træning for alle niveauer.

I lige uger har i fornøjelsen af vores flittige Træner og afløser Mikkel Laursen.

Træningsindhold

• Løb: For at styrke konditionen og udholdenheden.

• Kropsvægtøvelser: Effektive øvelser for styrke og smidighed.

• Sandsæktræning: For at finpudse slagteknik og opbygge eksplosivitet.