🥊 Sparringsholdet

For dig, der vil prøve kræfter med sparring – uanset om du er nybegynder eller har gjort det mange gange før!

Sparringsholdet er for alle voksne medlemmer, der har lyst til at mærke bokseglæden på en sjov og tryg måde.
Her handler sparring ikke om at slå hårdt – men om at lære, bevæge sig, få pulsen op og have det sjovt sammen. Du får højt humør og sved på panden – ikke blå mærker!

De erfarne medlemmer og trænerne hjælper nye deltagere godt i gang, så du lærer den grundlæggende bokseteknik i et roligt tempo.
Vi slår kun på kroppen, bokser altid til den svagestes grænse, og alle passer godt på hinanden.

Træningen byder på sjov og fokuseret sparring, hvor du hele tiden udvikler din teknik, reaktion og kondition.
Vi afslutter hver træning med fysisk træning og/eller cardio på sandsækkene, så du går hjem med et smil og en god fornemmelse i kroppen.

🔹 Krav for deltagelse

✔ Du er minimum 18 år
✔ Du har lyst til at sparre – erfaring er ikke et krav!
✔ Du deltager aktivt og passer godt på dine træningsmakkere

🥋 Udstyr (medbringes selv)

• Sparringshandsker (16 oz., du kan låne den første gang)
• Sandsækhandsker
• Tandbeskytter
• Sjippetov

🕒 Træningsstruktur

• Opvarmning og intro til grundlæggende teknik for nye boksere
• 6–8 runder sparring (kun til kroppen)
• Fysisk træning og cardio som afslutning

👥 Trænerteam

• Peter Worck
• Michael Bryhl
• Mads Damkjær
• Stefan Lindequist
• Ivan Minev
• John Madsen

💬 Er du i tvivl, om holdet er noget for dig?
Spørg endelig en af trænerne – vi hjælper dig gerne i gang.

Klar til at prøve sparring i trygge og sjove rammer?
Vi glæder os til at se dig på sparringsholdet!